Wasser, Ingwer & Co.

Mittlerweile altbekannt ist das Ingwer-Wasser. Es hilft gegen Übelkeit (auch in der Schwangerschaft). Bei Abgeschlagenheit und Müdigkeit, wie wir sie jetzt fühlen, da die Tage kürzer, kälter und dunkler werden, denn es bringt den Kreislauf in Schwung und ist daher ein guter Kaffee-Ersatz. Wenn man Probleme mit dem Schlafen hat, sollte man es daher nach dem Mittagessen nicht mehr trinken.

Meldet sich ein Kratzen im Hals, gibt man zum Ingwer-Wasser Zitrone und Honig dazu. Den Honig nicht ins kochende Wasser rühren, sondern warten, bis das Getränk etwas abgekühlt ist, denn sonst gehen wertvolle Inhaltsstoffe kaputt.

Ayurvedisches Wasser

Wer Ingwer nicht verträgt, der sollte es mal mit ayurvedischem Wasser probieren. Was ist das eigentlich ganz genau?

Man nehme einen großen Topf, fülle ihn mit Wasser und koche es 10 Minuten lang. Man kann es anschließend in eine Thermoskanne füllen und über den Tag verteilt alle halbe Stunde einen Becher trinken. Am besten fängt man morgens damit an. Das warme Wasser wärmt den Körper und regt die Verdauung an.  Es beruhigt den empfindlichen Magen und hilft auch nach einem zu üppigen Abendessen. Man kann das auch als Kur machen. Dabei so viel trinken wie es gut tut.

Heißes Wasser auch zur Gewichtsreduktion?

Durch das Wassertrinken wird die Fettverbrennung beschleunigt und die Lust auf Süßes reduziert (hab ich selbst erfahren). Und natürlich regt das Wasser die Verdauung an und unterstützt so die Entgiftung. Wer Näheres erfahren möchte und warum das so ist,  hier ein Link dazu.
http://www.naturheilmagazin.de/natuerlich-leben/ernaehrung/ayurvedische-heisswasserkur.html