Sesamöl – die Verjüngungskur für zu Hause

Natives Sesamöl gilt als wärmend, reinigend und entgiftend . Außerdem wirkt es  anti- oxidativ,  das ist jene  Eigenschaft, die den Zellabbau verlangsamt, und dadurch fühlen wir uns jünger und fitter.

In Indien ist es das Hautpflegeöl schlechthin und gilt auch als nervenberuhigend. Im Ayurveda wird besonders in der kalten Jahreszeit eine tägliche Selbstölung mit warmem Sesamöl von Kopf bis Fuß über einen längeren Zeitraum empfohlen. Dafür braucht man 3 Dinge: ein altes Handtuch, einen alten Bademantel und eine Aromalampe.

So stärken wir unser Immunsystem

Das Öl anwärmen, einen gemütlichen warmen Platz suchen und sich auf das Handtuch setzen. Meist ist das das Badezimmer. Fangen sie an den Füssen an. Finger in das warme Öl tauchen und die Zehen und Füsse massieren. Grundsätzlich gilt: lange Streichbewegungen die Glieder entlang und Gelenke, Bauch und Brust kreisförmig einreiben.Es genügt, wenn Kopfhaut und Haare z.B. nur am Wochenende mit eingeölt werden.

Lassen sie ihre Phantasie spielen, machen sie es so, daß es sich angenehm für sie anfühlt. Fertig eingeölt ziehe ich mir den alten Bademantel über, der jedes Jahr für diesen Zweck rausgeholt wird. Jetzt setze ich Teewasser auf und werfe einen Blick in die Zeitung. Das Öl spült man im Idealfall nach 20 Minuten unter der Dusche ab. Aber schon 5 Minuten sind besser als gar nichts.

Erstaunliches Ergebnis für Augen und Zähne

Nach spätestens einem Monat bemerkt man eine spürbare Verbesserung der Beweglichkeit und das Bindegewebe wird straffer. Ich persönlich habe dies beim Yoga freudig feststellen können. Auch die Sehfähigkeit wird gestärkt, die Lesebrille konnte ich öfter weglassen.

Wem die Selbstölung zu aufwändig ist, der kann mit Ölziehen was für sich und sein Immun-System tun. Das Ölziehen regt die Speicheldrüsen an und fördert so die Ausscheidung von schädlichen und toxischen Stoffen. Das Öl im Mund bindet diese Stoffe und die spucken wir nach 10 Minuten einfach aus. Gleichzeitig wird auch hier das Zahnfleisch fester und Zahnfleisch – Entzündungen  klingen ab. Die Zähne werden nach einer gewissen Zeit weißer und das ganz ohne Chemie.

Wenn ich mit der Kur fertig bin, benutze ich nach dem Duschen das Vata Body-Öl von Shanti. Es enthält einen hohen Anteil des wärmenden Sesamöls. Ätherische Öle wie Ylang Ylang und Vanille machen gute Laune, denn das ist ja im Winter oftmals nötig!!

Sesamöl in der Küche

Sesamöl wird hauptsächlich in der asiatischen Küche zum Braten verwendet. Achtung! Es gibt geröstetes und natives Öl. Ersteres schmeckt wesentlich intensiver. Ausprobieren!!

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